冥念念静坐延年益寿

发布日期：2024-12-04 11:54    点击次数：56

     冥念念静坐是一种精神锻练或修王人的智商，旨在培养把稳力和觉知，减缓压力，进步精神汇集力，以及对自我和周围环境的解析。在中国传统文化中，冥念念静坐有着悠久的历史，与玄门、释教等宗教和玄学体系密切有关。

     冥念念静坐是一种身心减轻的智商。一项筹商泄露，冥念念静坐不错使升天率缩短1/4。

     有幽微高血压的老年东说念主，淌若纯属冥念念静坐，因各式原因而升天的风险不错缩短23%。这项筹商遵守已刊登在《好意思国腹黑病学杂志》上。

     筹商东说念主员在18年里对202名老东说念主进行了两项测验，筹商对象中有些东说念主纯属冥念念静坐，其他东说念主则纯属渐进式肌肉减轻等智商。在纯属冥念念静坐的小组中，腹黑病升天东说念主数减少30%，癌症升天东说念主数减少49%。诚然被抽样走访的东说念主数未几，然则初步遵守标明，有用减少压力的干预看成不错缩短升天率。

     当年的筹商发现，冥念念静坐可缩短应激激素的含量和血压。这项筹商泄露这些生理和心情变化的最终遵守是延年益寿。

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