冬季用力吃这果，一润肺、二化痰去火、三养脾胃，浅陋一蒸好香啊

发布日期：2024-11-14 13:03    点击次数：178

嘿，小伙伴们！跟着11月7日立冬的到来，我们致密迈入了阴寒的冬季。寒风凛凛，气温骤降，这技能，除了添衣御寒，我们还得提神饮食珍惜哦！说到冬季生果，苹果皆备是当季明星，脆甜可口，养分丰富，每天吃一个，健康又养东说念主！

然则，冬天吃苹果，你有莫得念念过换个服法呢？径直吃太冷，容易伤脾胃；榨汁喝又太凉，不利于消化。别急，我这就给你安利一个超棒的苹果新服法——蒸苹果！不仅暖胃，还能润肺化痰、养脾胃，几乎是冬季养生神器！

你可能会说，蒸苹果有啥少见的？别急，听我细细说念来！蒸过的苹果，不仅保留了原有的养分，还变得愈加软糯香甜，相配合乎脾胃不好的小伙伴。再搭配上红枣、枸杞这些滋补食材，补气血、健脾胃、驱寒润肺、化痰去火，效用杠杠的！

我照旧连着吃了几天的蒸苹果了，脾胃真的太炫耀了！要是你亦然玻璃胃、外卖党，无意不息大吃大喝，那么，这个蒸苹果你皆备不成错过！

底下，就来给环球共享一下我的蒸苹果遁入吧！

食材准备：

苹果1个（选那种脆甜多汁的，口感更好哦）

红枣3颗（去核，更容易消化）

枸杞极少（滋补肝肾，明目）

冰糖适量（笔据个东说念主口味休养，不可爱太甜不错不加）

作念法形式：

1.苹果和红枣清洗干净，苹果切成小块，放入碗中。

2.加入枸杞、红枣和冰糖，再加入极少的水（无须太多，能没过碗底就行）。

3.上锅蒸15~20分钟，直到苹果变软。

看这光线，金黄诱东说念主；闻这香气，苹果与红枣的香甜交汇在沿路，几乎让东说念主馋涎欲滴！尝一口，酸甜软糯，解腻又柔润，竟然太可口了！

小贴士：

苹果切块后，不错略微泡一下盐水，防御氧化变黑。

红枣去核后，更容易煮出滋味，也更易于消化。

冰糖不错笔据个东说念主口味休养，不可爱太甜不错不加，无意换成蜂蜜也不错哦！

怎么样？是不是照旧迫不足待念念要尝试了呢？那就飞速动手作念起来吧！要是你认为这篇著述对你有匡助的话，别忘了点赞、转发和情切哦！这么你就能遍地随时得到更多实用的好意思食遁入啦！

愿这个蒸苹果能成为你冬日里的小确幸，蔼然你的胃，也蔼然你的心！期待在驳斥区看到你们的留言和响应哦！让我们沿路共享好意思食的吹法螺吧！